Vôlei

abril 24, 2010 por  
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Não é de hoje que ouvimos falar da importância do esporte no dia a dia do ser humano. O esporte, além de melhorar o condicionamento físico, a coordenação motora e a resistência do atleta, ajuda no processo de socialização. 

Assim, para incentivar a prática de esportes, o Grêmio Esportivo Olímpico dispõe de duas quadras de vôlei, das 8h às 22h, de segunda-feira a sexta-feira e nos sábados, domingos e feriados. O vôlei não tem contraindicação, podendo ser praticado por pessoas de qualquer idade.

Com a atividade você perde em média 400 calorias por hora. Entretanto, a queima das gordurinhas depende do sexo, idade, metabolismo e condicionamento físico da pessoa.  Mas, não esqueça: atenção redobrada à hidratação. Beba muita água e coma frutas e verduras para repor as energias.

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